O que são alongamentos?

Yoga é muito mais do que alongar o corpo. Contudo é importante perceber o que são os alongamentos e a sua importância para manter o corpo saudável

Prática 50 minutos | Yin Yoga

As práticas são tranquilas e visam principalmente os tecidos conjuntivos mais profundos, entre os músculos e a fáscia (ligamentos e tendões).

Ler e viver melhor!

Fica um cheiro fresco e muito agradável.

Objetivo a objetivo, tarefa a tarefa, celebrando cada meta alcançada – é este o caminho para o sucesso.

Quantas vezes já deste por ti à procura dum objecto, e não sabes onde está?

O confinamento deu-nos oportunidade tomar consciência da nossa existência.

Podem agora desfrutar desta aula para praticar quando o desejar, apesar da qualidade da gravação não ser excelente.

Parece que o ON-LINE veio para ficar, quer gostemos ou não.

Qual destas dicas vai usar para começar a trabalhar nos seus objetivos de saúde e bem-estar?