Nada como experimentar uma aula de yoga com esta abordagem da sofrologia. Viver a presença do corpo, alargando a consciência em cada instante.
Yoga e Sofrologia
Nutrir-se por dentro e por fora
Quer esteja na sua prática de Hatha Yoga ou a comer de forma consciente, há sempre momentos em que tudo acontece de forma espontânea e natural e, outros, em que manter-se consciente torna-se um desafio arrebatador.
Na cozinha com o Mozart
Receita: papas de flocos de aveia e quinoa com banana e pêra.
E se lhe disser que a nutrição vai além do que está no seu prato?
Como dar então a volta e ganhar consciência acerca da nossa alimentação?
Ansiedade e Depressão
Saberemos, realmente, fazer a distinção entre estes dois conceitos?
SUPERCHARGED ME: 2020 aqui vou eu!
Não precisamos de investir muito para ganhar saúde, tudo isto pode ser feito sem custos acrescidos.
ADEUS 2019, OLÁ 2020!
Todo o meu trabalho futuro irá basear-se nestes 3 pilares: os pensamentos (mente), o corpo e a forma como nutrir um e o outro. Bom ano 2020!
O silêncio para reencontrarmos o rumo
O silêncio deveria fazer parte do nosso dia-a-dia.
PORTO | 13º CURSO EM HATHA YOGA FUNCIONAL
Iniciar o ano novo com um projeto de vida que traz mais saúde e equilíbrio ao seu dia-a-dia é algo que promete dar frutos para todo o sempre.A oportunidade está a um passo de se concretizar com a abertura, no Porto, do 13º CURSO EM HATHA YOGA FUNCIONAL, orientado por Jean-Pierre de Oliveira. Depois de... Continue Reading →
