Sumos e batidos detox, sabores para o Verão

07/02/2015
Andreia Melo

Porque quando o calor aperta, o que mais apetece são batidos frescos, hoje propomos-lhe três receitas saudáveis, saborosas e muito alimentícias. O equilíbrio de corpo e mente também passa pelo estômago.

Batido Verde (para o pequeno-almoço):
. 1 banana
. 1 maçã
. Gengibre (2cm de raiz)
. 2 mão cheias de espinafres
. 1/4 de limão (com casca)
. 200ml de agua filtrada
. Sementes de linhaça (uma colher de café)
. Spirulina e/ou salsa a gosto

Batido inspirado no Jason Mraz’s Avocato Smoothie:
. 200ml de leite de côco
. 1 abacate
. 1 banana madura
. 1 maçã doce
. 1 aipo
. 2 chávenas de espinafres
. Gengibre a gosto

Sumo detox (para qualquer altura do dia):
. 4 chávenas de água
. 4 saquinhos de chá verde
. 1/2 chávena de folhas de hortelã fresca picada
. 1/3 chávena de gengibre fresco picado
. 1/3 chávena de limão (acrescente mais caso goste da bebida ácida)

Bottom’s up!