Sabia que há 5 grandes causas para a dor? Conheça-as aqui.

Saber onde está a fonte das nossas dores é meio caminho para as combater ou, melhor ainda, prevenir. No curso de yoga que o Jean está a dirigir já teve oportunidade de falar um pouco deste tema. Mas hoje partilhamos consigo quais os cinco grandes factores (os kleshas) que estão no nosso caminho e que nos impedem de atingir a paz de espírito que leva à felicidade. Anote:

Raga – Identificamos este factor como o desejo (na sua maioria, materialista) de possuir algo que não temos e que não é necessário para o nosso presente. É a raiz de muita da frustração que sentimos.

Dvesa – Está associado à nossa capacidade de negação, de negar a verdade e de recusar viver no presente.

Abhinivesa – O medo da diferença e da rejeição. Mais, o medo de não pertencermos à sociedade em que nos inserimos porque não nos identificamos com a maioria.

Amita – Está associado ao nosso ego, à imagem (não verdadeira) que queremos projectar de nós próprios, a necessidade (que muitas vezes nos é imposta) de nos agarrarmos a objectos ou sentimentos passageiros e de lhes atribuirmos demasiado valor.

Avidya – Está na raiz de todos os pensamentos negativos que temos e que projectamos. Traduzida de sânscrito significa ignorância e desilusão. Nasce do desconhecimento do nosso verdadeiro eu e da impossibilidade de aceitarmos viver no e do presente.

Notou o número de vezes que usámos a palavra presente? Ele é a chave. Viva nele, de corpo, de espírito, de alma! Quer uma dica? A práctica do yoga ajuda-a a tomar consciência do presente e a sentir-se nele!

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