Namastê ao outono!

Quando os primeiros ventos do outono começam a soprar, a preguiça instala-se e o sofá ganha um novo charme. A manta de lã convida ao descanso e às longas sestas. E a vontade de sair de casa e enfrentar as chuvas minga e minga e minga. É nessas alturas que dá jeito conhecer de cor a sequência de yoga tónico do Jean. Por isso, convidamos a assistir ao vídeo e, já agora, a acompanhar os movimentos. Lembre-se que a sua sala de estar, o seu quarto, o seu terraço (se o tempo colaborar) são tao propícios à prática do yoga quanto qualquer estúdio. Namastê!

Aproveite e fique a conhecer melhor o canal de youtube do Jean Pierre de Oliveira.

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