O yoga é de todos!

Valerie Sagun é a Big Gal Yoga. Descendente de pais filipinos e mexicanos, esta norte-americana é uma yogi de peso. A sua estrutura nunca a impediu de praticar yoga. Pelo contrário; foi nesta práctica que redescobriu o seu amor próprio. “Self love through yoga”, é este o mote da blogger.

Para nós, ela é uma inspiração. E prova que o yoga não escolhe idades, sexos, credos, nem mesmo tipos de corpo. Todos podemos praticar yoga e todos podemos beneficiar dos seus ensinamentos e transportá-los para o nosso quotidiano. Sim, a práctica regular de asanas ajuda a tonificar os músculos e, caso seja essa a intenção do praticante, a emagrecer. Mas a filosofia do yoga não se refere apenas às transformações do corpo, remetendo sobretudo para as transformações da mente.