A terceira edição da semana de Wellbeing do Martinhal Beach Resort & Hotel, em Sagres, arranca já na próxima quinta-feira, dia 19. O programa prevê a promoção de um estilo de vida saudável, combinando exercício físico, aulas de meditação e workshops de cozinha saudável. Para isso, o hotel une esforços com o professor de yoga Jean Pierre de Oliveira e com a blogger Joana Alves. Ele fica encarregue das aulas de yoga, ela dos workshops culinários. As actividades são gratuitas para todos os hóspedes entre os dias 19 e 21 de novembro. Tudo bons motivos para rumar a sul este fim-de-semana. Inscrições através do email res@martinhal.com.
Hot Yoga Tónico faz parte da programação
Entre 19 e 21 de novembro, Jean Pierre vai dirigir aulas de hatha yoga e aulas de yoga tónico, programa de treino que desenvolveu e que associa as diversas formas de yoga ao trabalho corporal, combinando posturas psicofísicas e exercícios respiratórios. No programa, há espaço ainda para aulas de hot yoga tónico, praticado numa sala aquecida a mais de 30 graus. Uma aula pode queimar entre 600 e 900 calorias. A estas, o professor de yoga soma ainda sessões de meditação ao pôr-do-sol.
Ainda no âmbito de uma vida mais saudável, Joana Alves ensina receitas para sumos e batidos detox e para sobremesas saudáveis. Dia 19, a blogger apresenta o seu livro sobre a despensa vegetariana, intitulado Natural.
No Finisterra Spa, os hóspedes podem ainda desfrutar da sauna, banho turco, Jacuzzi. E à mesa dos restaurantes do Martinhal vão encontrar menus à medida de uma alimentação saudável e deliciosa.
#SLOWLIVINGYOGA 
Deixe uma Resposta