Paddleboard Aqua Yoga, trocar o tapete pela prancha!

Nada é imutável. Tudo se transforma e reinventa. Até o yoga. Aliás, sobretudo o yoga. A prática do yoga não é estática, é fluída. E por isso, todos os dias surgem novas práticas inspiradas na filosofia, ensinamentos e posturas clássicas do yoga. A mais recente é o paddleboard aqua yoga. Perfeita para testar o seu equilíbrio e exigir um pouco mais dos seus músculos, também é uma prática que exige uma execução perfeita das posturas, de modo a não esforçar demasiado as suas articulações. Por isso, não tenha demasiada pressa em trocar o tapete de yoga pela prancha…

Lembra-se da masterclass de biomecânicas que o Jean dirigiu no princípio do ano? Comece por uma aula de hatha yoga, aprenda melhor sobre o seu corpo e os seus limites e quando se sentir confortável experimente então o paddleboard aqua yoga. E, já agora, leia ou releia o nosso artigo sobre prevenção de lesões.