Do que precisa quem corre regularmente?

Yoga com Jean Pierre de Oliveira

Muitos já lemos, sabemos e escrevemos sobre as vantagens do Hot Yoga. Melhora o condicionamento físico e a flexibilidade de quem o pratica, ajuda a tonificar, queimar calorias (entre 600 a 900), eliminar toxinas, ativar a circulação, aliviar o stress e aumentar a capacidade de concentração. Durante uma aula, o corpo fica mais quente, logo mais flexível e os alunos conseguem executar as posturas com mais facilidade, conseguindo também trabalhar na expansão da caixa torácica. É isto que as pesquisas nos dizem. Mas e quem o pratica? Quais as vantagens que sentem?

Mais ainda, de que maleitas sofrem as pessoas que correm e praticam outros desportos de alta intensidade? O Jean Pierre está nesta fase a desenvolver um programa de Hot Yoga pensado para atletas (em especial para maratonistas, amadores e profissionais) e precisa de saber quais os objectivos mais importantes? O que precisam mais? Resistência? Melhor controle da respiração? Mais força nas pernas? Digam-nos o que valorizam mais num treino paralelo (e complementar) à corrida para ser mais fácil desenvolver um treino à vossa medida. Contamos com vocês?

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