Este domingo, dia 15, o Yoga Live Academy (Rua Antonio Pedro, 1B) recebe os professores de yoga Jean Pierre de Oliveira e Paula Sousa para um workshop de invertidas, inspirados pela deusa do tempo e da criação, Kali. A proposta para esta manhã de trabalho é aprender a melhorar as mais conhecidas posturas invertidas na prática do yoga, usando para isso alinhamentos biomecânicos que protegem a coluna e articulações, colocando todo o esforço no músculo, intensificando a práctica física do yoga e mantendo o corpo seguro. Em estudo estarão as seguintes asanas:
- Setu Bandha Sarvangasana
- Urdhva Dhanurasana
- Sarvangasana
- Golfinho (Matsyabhedah)
- Pincha Mayurasana
- Vrschikasana
- Sirshasana
- Adho Mukha Vrksasana
As inscrições continuam abertas e podem ser efectuadas através do email info@yoga-spirit.pt. O valor da formação é de 45 euros.
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