Desintoxicar corpo e espírito, a proposta para este fim de semana.

De 1 a 3 de julho, os professores de yoga Jean Pierre de Oliveira e Paula Sousa promovem um retiro de yoga detox no turismo de natureza Quinta São Pedro, em Setúbal. Começar o Verão com uma desintoxicação para eliminar o que menos interessa e dar lugar a um corpo mais ágil, leve e sereno é a proposta. Inscrições através do email info@yoga-spirit.pt.

A sequência detox inclui pranayamas de limpeza e ásanas de torção e equilibrantes. Momentos de meditação e yoga nidra também fazem parte do programa. A ideia é criar o hábito de libertar a mente de pensamentos negativos e tóxicos, uma forma consciente de desintoxicação. «Cultivar pensamentos positivos cria na nossa mente uma vibração mais serena», explica o professor de yoga. «Ao criarmos intenções positivas, o nosso poder de concretização aumenta e os novos desafios dão lugar a oportunidades para aprendizagens e reencontros», acrescenta.

O plano de alimentação para o fim-de-semana foi pensado para acompanhar a desintoxicação da mente com uma desintoxicação do corpo. «Corpo e mente renovados permitem-nos um equilíbrio espiritual e uma vivência plena e feliz». No programa estão ainda incluídos um concerto meditativo com Taças Tibetanas e massagens ayurvédicas.

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Se tiver curiosidade sobre como tudo acontece num retiro de yoga, espreite o artigo da Reiki & Yoga sobre o último retiro dirigido pelos professores Jean Pierre de Oliveira e Paula Sousa. A revista chegou às bancas esta semana.

Sobre a Quinta São Pedro

Situada no concelho de Setúbal, a 5 quilómetros das praias da Arrábida, a Quinta de São Pedro foi construída em 1960 para funcionar como Centro de Estudos para botânicos e zoólogos. Aqui, cientistas e estudantes de ciências naturais levaram a cabo durante décadas vários tipos de trabalhos de campo. Em 2013, a herdade passou a funcionar também como turismo de natureza. Nos seus 4 hectares, encontra vários tipos de alojamento, pequenos recantos que convidam à introspeção e uma piscina de 5 metros, para desfrutar nos dias mais quentes.