O Yoga não é uma competição

O Yoga não é uma competição e não se trata de atingir a perfeição. Use a sua prática como uma oportunidade para conectar a mente com o corpo.
Ao praticar Yoga, um dos primeiros ensinamentos será o de parar o habitual “self talk” negativo (“não consigo”, “é muito difícil”, “isto não é para mim”, etc.) permitindo, assim, desenvolver e fortalecer a autoconfiança, acreditando que com o tempo irá conseguir.

Use o Yoga para se aceitar a si próprio e trabalhar a autoestima de forma progressiva e consistente.

Virabhadrasana 2
Postura ideal para trabalhar a nossa determinação e que exige estabilidade enquanto encontramos o alinhamento adequado, mantendo-se o olhar para frente mesmo sabendo que o caminho nem sempre é previsível.
Preparamos-nos a qualquer eventualidade que a vida nos apresente resolutos em prosseguir.

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