Slow Living Yoga

O Blogue dos Yogis que vivem na cidade.

Yoga| Aula por donativo livre 28.10.18

Deixe um comentário

Aula de Yoga Comunitária regressa ao Espaço Anjos 70

Com os seus habituais encontros mensais, que já atraem mais de 150 pessoas, tendo lugar reservado a cada último domingo, Jean-Pierre de Oliveira convida-o a participar na conhecida aula por donativo livre, no Espaço Anjos 70.

O próximo encontro será já no próximo dia 28 de Outubro, das 10h 30mns às 12h.

Neste domingo, o Professor apresenta uma sequência intitulada Vinyasa Krama Sadhana e na qual os participantes são convidados a dar um donativo.

Neste domingo, a aula será composta da seguinte forma:
– Concentração com Pranayamas;
– Aquecimentos: Asanas suaves;
– Preparação à postura objetivo (postura mais complexa);
– Postura Pico (objetivo da prática). Consoante o nível dos praticantes, poderão ter mais do que uma postura;
– Arrefecimento e preparação ao relaxamento;
– Relaxamento: Savasana;
Prathyara

Aproveite este encontro para pôr em prática este princípio yógico
Sh´ravana; escutar atentamente, sem comentários mentais.

Temática da prática: Vinyasa Krama Sadhana :

Sadhana ou Abhyasa é um termo sânscrito (em devanagari: साधनम्) e significa prática espiritual, é a prática diária do Yoga ou do tantrismo, para levar o praticante à meta do Yoga, (moksha). Existem muitos tipos de sadhana, respeitando as tradições hindu ou budistas e os seus praticantes são classificados como Sadhu ou Sadhaka. O objetivo do sadhana, pode ser a libertação do Samsara ou uma meta estipulada pelo yogi.

Vinyasa krama descreve um método de Yoga corretamente organizado onde observamos como progredimos, gradualmente, com total atenção. A ideia de cuidadosamente dirigir a nossa atenção ajuda-nos a permanecer presentes e focados. Vinyasa não se refere somente ao movimento fí­sico da prática, mas a atitude com a qual abordamos a mesma, independentemente se a prática for de asana ou pranayama

Consulte o evento em: https://www.facebook.com/events/2222650111308985/

Agradecemos a confirmação da sua participação via o email info@yoga-spirit.pt

A aula é de nível intermédio, sendo deste modo, acessível a dois tipos de pessoas (além dos praticantes regulares):
– Os que têm conhecimento de Yoga, mas com pouca capacidade física
– Os que não têm conhecimento de Yoga mas com condição física adequada (sem problemas físicos maiores e resistência)
– Não se recomenda a quem nunca fez yoga e com condição física debilitada
– Se o praticante tiver um tapete, deverá levá-lo. Em alternativa, poderá levar uma toalha de praia.

Recordamos o seguinte:
As aulas públicas por donativo livro têm por objetivo a divulgação do Yoga como ferramenta de autodesenvolvimento de uma forma acessível.
. Nível de prática: moderado
. Horário: das 10h 30mns às 12h.
. Tempo aproximado da prática: 1h30mns

Autor: Jean-Pierre de Oliveira

Master teacher | Functional Hatha & Yin Yoga Founder | YogaSpirit Studio Lisboa Consultant | Yoga Lifestyle influencer Writer | Media Content Creator www.yoga-spirit.pt/eventos

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão /  Alterar )

Google photo

Está a comentar usando a sua conta Google Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão /  Alterar )

Connecting to %s