YOGA WEEK-END, 30 e 31 de julho 22

O que pode esperar deste “retiro” no estúdio ?
Já teve vontade de passar um dia inteiro sem pensar nos seus problemas?
Já conseguiu ficar mais de 1 dia sem reclamar?
Consegue pensar no futuro sem se preocupar?

Vamos desapegar-nos dos nossos papéis sociais e conectar-nos com quem somos realmente; vamos mergulhar no nosso interior para assim criar o hábito de nos afastar dos problemas do dia a dia e adquirir uma visão mais abrangente sobre o mundo e o nosso papel nele.
Vamos aprender como lidar melhor com as nossas emoções e descobrir a forma certa de reagir e de nos alinhar-mos com o verdadeiro propósito do nosso Eu Interior.
Independente do seu nível de conhecimento e de prática de yoga, se tem já o hábito de meditar ou se só recentemente despertou o interesse de se encontrar com o seu propósito, mesmo que só apenas agora, não se preocupe, este Retiro é para si.

Esta é uma jornada enriquecedora de 2 dias em que vai passar por uma transformação intensiva, que vai desde a prática de Pranayamas, passando pela prática de Asanas à meditação guiada.

Qual é o propósito deste retiro?

O Retiro “Yoga-Spirit Week-end” foi criado com o propósito de oferecer uma oportunidade aos que pretendem explorar a sua espiritualidade numa perspectiva diferente, independentemente das suas origens religiosas e culturais, ao permitir desenvolver novas habilidades, físicas e mentais que poderão ajudar a transformar o seu quotidiano através das ferramentas disponibilizadas pela metodologia do Yoga.
É claro que para provocar as mudanças externas necessárias ao nosso processo evolutivo devemos em primeiro mudar por dentro e permitir, numa fase inicial, que as nossas qualidades pessoais, como a coragem e auto-estima, se fortifiquem para lidar com o que não podemos controlar, o que não podemos mudar e fazer escolhas mais conscientes, levar um estilo de vida que nos enriqueça o coração e que nos acalme a mente.
O conjunto de processos aplicados no “Yoga-Spirit Week-end” vai permitir-lhe desenvolver o autoconhecimento necessário a um melhor entendimento do seu lugar no mundo – sentir-se mais completa(o).

Programa de 2 dias

Sábado 30/07
. 8h30 Meditação Nada Brahma 
. 9h00 Prática Pranayama
. 9h30 Aula de Hatha Flow: Enraizar para desapegar
. 10h30 Brunch
. 12h00 Aula teórica: O Yoga, passado e presente
. 13h00 Reset | Descanso
. 14h00 Aula teórica: Ensinamentos secretos do B.Gita 
. 16h00 Prática de Hatha Yoga: Conectar com o corpo
. 17h00 Prática de Yin Yoga: Largar e desapegar
. 18h00 Ritual de despedida (Pequeno lanche)

Domingo 31/07
. 8h30 Meditação Nada Brahma 
. 9h00 Prática Pranayama
. 9h30 Aula de Hatha Flow: Enraizar para desapegar
. 10h30 Brunch
. 12h00 Aula teórica: Maya e o mundo das ilusões
. 13h Reset | Descanso
. 14h Aula teórica: Domar a mente e aceitar o que é  
. 16h Prática de Hatha Yoga: Detox de tensões
. 17h Prática de Yin Yoga: Abrir as possibilidades
. 18h00 Ritual de despedida (Pequeno lanche)

Valores e inscrição

Só Sábado: 85€
Só Domingo: 85€
Sábado + Domingo: 155€

Inscrição:
. 50% do valor

Para confirmação de vaga e reserva: info@yoga-spirit.pt