O outono é o momento perfeito para se praticar o desapego e o “deixar fluir”, para abandonar o que não é mais preciso e deixar espaço para mais coisas positivas entrarem nas nossa vidas.
Vamos libertar tensões… E para isso, irei guiar-vos através de um Flow que combina exercícios respiratórios com técnicas refinadas de bio-mecânica corporal.
Vamos abrandar. Vamos libertar-nos do stress mental criado pelo nosso quotidiano super acelerado através duma sequência de nível moderado e assim mudar a nossa energia e as tensões estagnadas rumo ao equilíbrio corpo/mente.
Data e local No dia 20 de novembro às 10h00 no Clube VII,
Morada: Parque Eduardo VII, 1070-099 Lisboa
Valor de participação 30€
Reserva obrigatória fitness@clubevii.com
Aula especial de yoga no Clube VII
10h00 – Chegada dos participantes
10h30 – Início da aula 60′
11h30 – final da aula – enquanto os participantes bebem o refresco será preparada a mesa do buffet (ou no solário, ou no bar, dependendo das condições climatéricas)
11h30 / 12h30n aprox. – Brunch & Convívio
Menú (poderá diferir ligeiramente no dia do evento)
- Palitos de vegetais e tostas com molhos (húmus e guacamole)
- Tábua de frutas (framboesas, mirtilos, fruta da época)
- Bolo de banana Vegan
- Sandes canapé (salmão, frango e vegan com pera abacate, alface e molho)
- Mini quiches variadas (inclui opção vegan)
- Mini wraps (com opção vegan)
- Bebidas: limonada de frutos vermelhos + ananás e hortelã
Depois de tanto distanciamento, não perca esta excelente oportunidade de se conectar com outros yogis a volta de uma mesa composta por comida saudável num Clube de excepção.
#SLOWLIVINGYOGA 
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