Yoga Week End – 14 & 15 de Janeiro

Retiro de Yoga em Lisboa, no estúdio.
Este Yoga Week end é como um retiro de Yoga, só que vai poder dormir no conforto da sua casa. 

Em termos pessoais, o que pode esperar deste “retiro” no estudio ?

Neste “Yoga-Spirit Week-end” vamos iniciar esta transformação gradual, ganhar o autoconhecimento capaz de impulsiona-lo num caminho de novas rotinas mais positivas, onde o medo e a ansiedade não vão mais ter domínio sobre si.

. Vamos desapegar-nos dos nossos papéis sociais e conectar com quem somos realmente, vamos mergulhar no nosso interior para assim criar o habito de nos afastar dos problemas do dia a dia e adquirir uma visão mais abrangente sobre o mundo e o nosso papel nele.

. Vamos aprender como lidar melhor com as nossas emoções e descobrir a forma certa de reagir e de nos alinhar-mos com o verdadeiro propósito do nosso Eu interior.
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Independente do seu nível de conhecimento e de prática de yoga, se tiver já o hábito de meditar, ou se só recentemente despertou o interesse de se encontrar com o seu propósito, mesmo que só apenas agora, não se preocupe, porque este Retiro é para si.

Esta é uma jornada enriquecedora de 2 dias em que vai passar por uma transformação intensiva, que vai desde a prática de Pranayamas, passando pela prática de Asanas à meditação guiada.

Sábado 14/01/23
. 8h30 Meditação Nada Brahma 
. 9h00 Prática Pranayama
. 9h30 Aula de Hatha Flow: Enraizar para desapegar
. 10h30 Brunch
. 12h00 Aula teórica: O que é o Yoga Clássico vs O que é o Yoga Moderno
. 13h00 Reset | Descanso
. 14h00 Aula teórica: Ensinamentos secretos do B.Gita 
. 16h00 Prática de Hatha Yoga: Conectar com o corpo
. 17h00 Prática de Yin Yoga: Largar e desapegar

Domingo 15/01/23
. 8h30 Meditação Nada Brahma 
. 9h00 Prática Pranayama
. 9h30 Aula de Hatha Flow: Enraizar para desapegar
. 10h30 Brunch
. 12h00 Aula teórica
. 13h Reset | Descanso
. 14h Aula teórica: Domar a mente e aceitar o que é  
. 16h Prática de Hatha Yoga: Detox de tensões
. 17h Prática de Yin Yoga: Abrir as possibilidades

Já teve vontade de passar um dia inteiro sem pensar nos seus problemas? Já conseguiu sequer ficar mais de 1 dia sem reclamar? Consegue pensar no futuro sem se preocupar? Então inscreva-se ja!

Valor de participação
. Só Sábado: 85€
. Só Domingo: 85€
. Sábado + Domingo: 155€

Inscrição:
. 50€

info@yoga-spirit.pt 

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