Nada como experimentar uma aula de yoga com esta abordagem da sofrologia. Viver a presença do corpo, alargando a consciência em cada instante.
Yoga e Sofrologia
Nutrir-se por dentro e por fora
Quer esteja na sua prática de Hatha Yoga ou a comer de forma consciente, há sempre momentos em que tudo acontece de forma espontânea e natural e, outros, em que manter-se consciente torna-se um desafio arrebatador.
Na cozinha com o Mozart
Receita: papas de flocos de aveia e quinoa com banana e pêra.
Ansiedade e Depressão
Saberemos, realmente, fazer a distinção entre estes dois conceitos?
SUPERCHARGED ME: 2020 aqui vou eu!
Não precisamos de investir muito para ganhar saúde, tudo isto pode ser feito sem custos acrescidos.
ADEUS 2019, OLÁ 2020!
Todo o meu trabalho futuro irá basear-se nestes 3 pilares: os pensamentos (mente), o corpo e a forma como nutrir um e o outro. Bom ano 2020!
Yoga Spirit Deluxe sticky Mat
Já cá cantam os tapetes de yoga da yoga-Spirit ✨ Foram muitos meses de negociações, planeamento e paciência. Mas a vontade de fazer deste logotipo muito mais de que um nome, mais do que uma simples marca entre muitas, de criar algo que fizesse a diferença, a minha vontade em levar para fora do estúdio... Continue Reading →
Edição especial de sacos em juta Yoga-Spirit
O projecto "Yoga Spirit" sempre foi mais um conceito de estar na vida do que uma simples marca de Branding. É a visão de uma vida mais consciente, nas pequenas e grandes coisas do cotidiano. Podemos sempre colocar um pouco mais de yoga em tudo o que fazemos e criarmos a harmonia interior que precisamos.... Continue Reading →
Um mundo de mulheres
Estava com vontade de escrever para marcar o dia da mulher (ou dia das mulheres) e depois pensei: enquanto houver necessidade de um dia das mulheres, haverá desiguales. Eu quero mesmo um mundo melhor onde não se olhe ao género, as preferências, as cores da pele ou as origens genéticas e vou sempre falar e agir... Continue Reading →
