O Yoga não é uma competição

O Yoga não é uma competição e não se trata de atingir a perfeição. Use a sua prática como uma oportunidade para conectar a mente com o corpo. Ao praticar Yoga, um dos primeiros ensinamentos será o de parar o habitual “self talk” negativo (“não consigo”, “é muito difícil”, “isto não é para mim”, etc.)... Continue Reading →

Não, não vou falar de Yoga…

Acreditávamos que o propósito da vida era encontrar uma profissão ou uma alma gémea, uma ocupação ou uma pessoa, mas descobrimos que na verdade tínhamos de encontrar o contentamento interior...

A ignorância, o sofrimento e o Yoga

É comum ouvir-se dizer no mundo do Yoga que o sofrimento é inerente à ignorância. Esta ignorância é a ausência da necessidade de procurar o conhecimento (auto-consciência). É aquela que deriva da personificação do EU e de acharmos que somos quem os outros vêm ou de achar que somos o que sabemos. Ao estudar o Yoga e... Continue Reading →

Nas aulas com o Jean…

As práticas lentas com Asanas simples podem tornar-se nas aulas mais intensas e mais profundas... Tudo depende do grau de "enraizamento" individual. Os meus alunos regulares já sabem disso...

Yoga, o método para o Equilíbrio

  O Yoga ajuda-nos a perceber que o que temos, onde estamos, como estamos, em que momento e com quem estamos, são escolhas que resultam dos nossos pensamentos. O Yoga ensina-nos que o que percebemos deriva da nossa forma de pensar e que quanto mais estamos embrenhados nos nossos pensamentos, mais ficamos presos numa realidade subjectiva. Portanto a espiritualidade do Yoga não... Continue Reading →

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