Prática 50 minutos | Yin Yoga

As práticas são tranquilas e visam principalmente os tecidos conjuntivos mais profundos, entre os músculos e a fáscia (ligamentos e tendões).

Prática 75 minutos | JPO Hatha Yoga Funcional

Podem agora desfrutar desta aula para praticar quando o desejar, apesar da qualidade da gravação não ser excelente.

A grande mais valia desta prática é que qualquer tipo de corpo ou de experiência é bem vindo.

para a tranquilidade e equilibrio.