para mais consciência e equilíbrio na vida do dia a dia
Existem vários caminhos para encontrar a espiritualidade, como é claro, e para mim o que mais sentido faz é o de abraçar a vida que tenho, neste corpo, neste momento com o reconhecimento da minha mente. Abraço o momento presente, o mundo fisico e matérial como suporte para o meu próprio crescimento. Apresento esta minha... Continue Reading →
A minha seleção
Contudo o meu desejo é que...
Este domingo é dia de estar com os alunos do Curso de Professor de Hatha Yoga e também voltamos às aulas comunitárias na Mouraria! Desta vez, convidamos os yogis a experimentar a Moskha Sequence, uma sequência inédita de asanas, criadas pelo Jean Pierre. Como já vem a ser hábito, a aula é por donativo. Cada participante escolhe o... Continue Reading →
A postura é importante. Se ficar deitado, correrá o risco de adormecer. Prefira ficar sentado confortavelmente. Estar em Padmàsana, a posição de lótus, é um dos mitos muito comum na meditação, mas não é obrigatório. Encontre uma posição confortável e pronto. Rode os ombros para cima e para trás em vez de esticar a base... Continue Reading →
Uma optima prática para energizar o Muladhara Chakra.
