Workshop Hatha Yoga Gravitacional – Évora

Dia 3 de Setembro no OsteoEnergy, em Évora. Workshop prático de 2 horas

O que distingue o yoga, qualquer que seja o seu objectivo pessoal, é a insistência na consciência dos alinhamentos do nosso corpo, a forma como somos convidados a usar o nosso corpo e ao mesmo tempo ser sensíveis à forma como o usamos.

Experimente o HATHA YOGA GRAVITACIONAL  com sequências especialmente criadas para o desenvolvimento da sua mobilidade. Tire o melhor partido do yoga e torne-se, assim, cada vez mais funcional.

HATHA YOGA GRAVITACIONAL O QUE É?
“Força Gravitacional ou interação gravitacional é a força que surge a partir da interação mútua entre dois corpos”.
Newton concluiu que a Terra e a maçã eram corpos que interagiam de forma recíproca: assim sendo, vamos explorar esta teoria e utilizar a interação entre o peso do nosso corpo e a Terra, para devolver ao nosso corpo toda a sua capacidade de se mover livre e facilmente.

NESTAS AULAS O QUE VAMOS FAZER? 
Trabalhar o alongamento e a mobilidade dos tecidos moles (Fáscia: músculos, tendões e ligamentos): trabalho terapêutico articular e muscular mais localizado e profundo.

A QUEM SE DESTINA?
. Excelente opção para quem tem uma vida mais sedentária;
. Não existe limite de idade, ajudando a combater a dificuldade de mobilidade e de equilíbrio;
. Pode ser praticado como exercício exclusivo ou, naturalmente, por quem pratica outras modalidades desportivas.
. Pode escolher o seu ambiente de prática: Aula de grupo ou Aula privada

BENEFICIOS GERAIS DO HATHA YOGA GRAVITACIONAL
. Prevenção de rigidez corporal;
. Prevenção de lesões;
. Diminuição de stress;
. Relaxamento muscular;
. Diminuição de dores;
. Aumento da força;
. Postura corporal mais adequada;
. Melhoria do equilíbrio;
. Aumento da flexibilidade;
. Maior amplitude de movimento;
. Melhoria no desempenho de outras atividades;
. Aumento do conhecimento do corpo.

Com Jean-Pierre de Oliveira, especializado em:
. Anatomia funcional do Hatha Yoga e Yin Yoga;
. Técnicas de sequencing e construção de aulas;
. Gestão emocional (Sofrologia Caycediana e Hearthmath Institute);
. Formação nacional e internacional certificada em Hatha Yoga, Yoga-terapia, Yin Yoga e Anatomia funcional;
. Formador certificado pelo IEFP.

Informações e Reservas

Para participar neste Workshop especial, por favor contacte: osteoenergy.estudio@gmail.com ou 960 401 152.

Para outras informações consulte: http://www.osteoenergy.pt